Depression er en af de mest udbredte psykiske sygdomme i Danmark. Omkring hver femte dansker oplever i større eller mindre grad symptomer på depression i løbet af livet. Dermed er depression reelt en folkesygdom.

Mange, der rammes af en psykisk lidelse, oplever at sanserne påvirkes. Har man ikke selv prøvet dette, kan det være svært at forstå hvad der sker.

Forskning viser, at når vi opholder os i naturen, så gavner det både vores fysiske og psykiske helbred. Naturen giver os en pause fra alle de indtryk, muligheder og valg, som findes i vores almindelige dagligdag.

For mange mennesker kan det være afstressende og helbredende at opholde og bevæge sig i naturen. Humøret, stemningen og følelserne bliver påvirket, og det giver øget livskvalitet.

Menneskets psykiske og biologiske mekanismer påvirkes af ophold i naturen. Naturvejleder og socialpædagog Benny Jensen fortæller på denne tur til Blåvandshuk om, hvordan vi kan bruge naturen til at styrke vores sundhed, trivsel og livskvalitet.